Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak orang. Serangkaian langkah bisa kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai cita-cita tersebut. Pertama, makanan bergizi yang mengandung semua makronutrien. Berikutnya, lakukanlah olahraga berkelanjutan setidaknya 15 menit setiap siang. {Ketiga,cukupi istirahat Anda. T